5月22日上午，我校心理健康教研组以“心绪调节，助力前行”为主题，举行了一次意义深远的校际教研盛会。活动邀请了莆田市教师进修学院的左晓荣、朱琼敏老师，以及莆田第五中学的蔡艳香老师，与我校的心理老师们共同参与，共同探讨心理健康教育的深层意义。

朱琼敏老师为七年1班的学生们带来了一堂名为“情绪调节的智慧之旅”的课程。她以一个简单而又富有创意的小调查作为课程的开端，让学生们用手势表达自己的心情，既直观又富有趣味性。朱老师巧妙地引入了情绪ABC理论，通过生动的案例，让学生们理解情绪的产生并非由事件本身直接引起，而是源于个人对事件的解释和评价。她通过小伟的故事，引导学生们深入探讨情绪ABC理论在实际生活中的应用，鼓励学生们觉察并改变自己的想法，以调节情绪。

与此同时，蔡艳香老师为七年2班的学生们带来了“与焦虑共舞”的主题课程。蔡老师以考试焦虑为切入点，列举了考试前常见的焦虑症状，让学生们认识到考试焦虑的普遍性。她通过小组讨论的方式，引导学生们探索考试焦虑的成因，并共同寻找缓解焦虑的方法。课程中，蔡老师强调了合理预期、有效复习计划和积极的自我调整在缓解焦虑中的重要性。

课后，参与活动的老师们开展了评课活动。大家一致认为，两位老师的教学设计新颖，课件制作精美，教学内容贴近学生实际，不仅让学生们认识到情绪的可控性，还有效地帮助学生理解和掌握情绪调节的方法，这对于学生们的心理健康和个人成长具有重要意义。

此次教研活动不仅是一次知识的交流，更是一次心灵的触碰。它不仅加强了校际之间的交流与合作，也为我校心理健康教育的发展提供了宝贵的经验和启示。我们相信，通过不断的探索和实践，我们能够更好地帮助学生们调节心绪，助力他们健康快乐地成长。

随着活动的圆满结束，我们更加坚信，心理健康教育是学生成长道路上不可或缺的一部分。在未来的日子里，我们将继续携手前行，为学生们的心灵健康保驾护航，让他们在知识的海洋中遨游，同时也能在情绪的海洋中乘风破浪。