重塑心秩序 青春再启航
——莆田第九中学送教活动
【发布时间:2023-11-30】 【作者:/来源:】【关闭窗口】

为进一步提高应届毕业年段学生的心理健康水平,帮助学生减轻心理压力及紧张感,学会心理调适,增强应对能力,获得学习的方向感。1129日下午莆田第二中学邹筱清老师九中毕业班学生开展题为重塑心秩序,青春再启航心理减压讲座

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讲座开始,邹老师邀请现场三位同学参与巧过障碍的游戏,游戏分两轮进行,通过两轮游戏的对比,让现场同学意识到过去充满失败的考试经验,未必会在下一次的考试过程中出现,我们应该学会重启开机模式,以全新的面貌迎接下一次的考试。

 

讲座中,邹老师告诉大家,面对挫折这件事,我们可以利用3I方案具体来探索自身具备的资源,具体为I have(拥有的外界支持和资源)、I am (探索自己的内在力量和个人优势、态度及信念)、I can(发现和培养自己的问题解决能力)。现场,邹老师请同学们认真盘点自己具备的资源并邀请部分同学分享。通过该活动,同学们意识到在面对挫折时,自己是有资源有力量的。

 

邹老师认为在备战中高考阶段,积极的自我心理暗示是非常有必要的,她现场教大家制作属于自己的护考上上签,同学们在制作中缓解了学习压力,并获取了积极自我暗示的方法。

邹老师的讲座幽默风趣又接地气,案例贴切,让同学们受益匪浅。此次讲座,不仅有利于提高学生的抗压能力,还有利于促进学生身心健康,营造积极向上的备考氛围,提升缓解压力的能力,让毕业班学子能以更加积极的心态、健康的人格面对学习、生活!