高三最后阶段的备考生活是紧张而充实的，部分学生这个时期出现了不同程度的“坐不住，吃不香，睡不着，学不进”等或疲倦或懈怠或紧张或焦虑的心理状态。为了缓解学生考前心理压力，调节考前心理状态，以饱满的精神状态备战高考，我校联合团市委青少年事务中心心理组于5月27日为全体高三学生开展了主题为“高考路上  有你相伴”的高考前心理减压团体辅导活动。

活动分“揉肩拍背”、“对话镜中的‘我’”、“掌握应试技巧”、“书本的重量”和“感谢一路有你”五个环节。

首先进入热身活动“揉肩拍背”。同学们相互敲打背部或者按摩肩部，在敲敲打打放松身心，同时调动了同学的积极性、使同学们很快的融入到班级的“心理场”之中。在热身活动后，同学们都面带笑容，整个场也迅速的“热”了起来。

活动二，对话镜中的“我”。活动中，同学们通过角色扮演——镜子与我，来传递正能量，通过自我表扬给自己积极的自我暗示，并增强备考的自信心。

活动三，掌握应试技巧，也是本次活动的中心环节。该环节中，同学们就“考前一周，我能做些什么？我有哪些应试的技巧？又有哪些学习的计划？”等问题展开讨论。同学们围坐一起，群策群力、讨论、分享，发现问题，解决问题。讨论过后，还请了学生代表分享他们的学习、备考、减压的独家秘笈，在相互的学习中，同学们及时地获取了更多应试的小妙招，减压小技巧，备考小窍门。

活动最后环节为“感谢一路有你”。高考不是一个人的战斗，是一群人共同的面对，有亲爱的同学，敬爱的老师还有亲近的家长。在校歌响起的时候，同学们分别拥抱了自己的同伴，老师，并送上三句鼓励和感谢的话。整个活动进入了高潮，有的同学在活动中眼睛已经湿润、感动不已，感受到了来自同学、老师以及班级、年段的积极正能量。同学们士气鼓舞，为了实现共同的梦想携手并肩，全情投入、全速前进。