两天的高考大战结束了，众多考生都如释重负。国家二级心理咨询师、晋江市中小学心理健康教育校际教研组成员陈红礼提醒，高考后考生的心理状态仍然不能忽视，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，等待成绩公布的日子最难熬，考生可能出现不同类型的心理冲突，需要引起重视。

    放纵型：一些考生认为高考结束意味着“解放”，可能会通宵上网，甚至进娱乐场所喝酒、抽烟，严重的还会走上歧途。

    小贴士：考后适当放松娱乐是必要的，但“放纵有边，松弛有度”，家长千万不要怀着之前孩子备考辛苦的弥补心态，要切实做好监督。建议考生可以利用这段时间看看书，或者为大学新生活做些准备。现在很多的孩子都是独生子女，独立生活的能力较差，可尝试在家里帮父母做些家务。

    抑郁型：出现这种情绪的考生，大多之前学习不错，自己感觉高考发挥不理想，心里失落，不愿和家长交流，甚至不愿意出门。

    小贴士：家长不要喋喋不休地询问孩子的成绩，要关注孩子的行为举止，做出正确的引导，如果感到引导吃力，可向专业心理咨询师寻求帮助。一切要向前看，考生可多找同学、朋友沟通倾诉。宣泄也是一种不错的调节方式，比如运动，或者大声地哭一场。

    焦虑型：成绩还没公布前，有的考生心里没底，吃饭也不香，有的晚上还会失眠。

    小贴士：高考成绩已成定局，等待只是一个过程。缓解焦虑的最好办法就是转移注意力，不要把精力放在无畏的猜度上，找点喜欢的事情做。

    内疚型：考前，得到家长无微不至的关怀和照顾，得到老师的帮助和激励，本想考上一所理想的大学以示报答，结果考场发挥不佳，容易产生愧对师长的内疚心理。

    小贴士：父母首先是不责备孩子，此时孩子已经承受很大的精神压力，家长即使是流露出失望与怨意也容易引发孩子心理崩溃。 考生也要学会以乐观的态度对待失败和成功，需知父母的爱是没有代价的，他们能分享我们的成功，也能包容我们的失败。